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Agosto es el Mes Nacional del Bienestar y, aunque creemos que todos los meses deberían ser el mes del bienestar, ¡nos complace celebrarlo! Después de que muchas personas se vieron obligadas a tomar un mayor control sobre su propio bienestar durante la pandemia, se ha convertido en noticia de primera plana que el bienestar sí importa. El bienestar no es solo estar en forma y comer bien, el bienestar se trata de un equilibrio total del cuerpo, la mente y el estilo de vida. El bienestar es cómo nos ocupamos de todas nuestras necesidades, desde el cuidado personal hasta la planificación financiera e incluso nuestra red social. ¡Estamos celebrando el Mes Nacional del Bienestar volviendo a abrir y dando la bienvenida a la comunidad a nuestro estudio!

El Centro de Bienestar "abrió" por primera vez en febrero de 1982. Si bien no tenía su propio lugar físico como lo tiene ahora en 1734 Crawford Farm Road, el Centro de Bienestar impartía clases en muchas escuelas, iglesias y espacios comunitarios. Desde el primer día, nuestro lema ha sido "Diversión, salud y estado físico". El Centro de Bienestar siempre ha dado la bienvenida a todo tipo de personas a todo tipo de clases, talleres y eventos, ¡y eso sigue siendo así hoy en día!

¿Qué es diferente? A medida que abramos nuestras puertas este mes, las cosas se verán un poco diferentes. Alentaremos a nuestros participantes a usar máscaras si así lo desean (máscaras disponibles en el sitio), desinfectarse las manos al ingresar, practicar el distanciamiento, no artículos y traer sus propias colchonetas y botellas de agua si es posible. Sabiendo que no todos estarán listos para las clases presenciales, continuaremos ofreciendo nuestro estudio virtual hasta que sintamos que el Covid-19 es realmente una cosa del pasado. Le pediremos que no llegue más de 10 minutos antes y que salga puntualmente para que haya menos tráfico en los pasillos y el estudio. Esto también nos permitirá la oportunidad de limpiar adecuadamente el espacio.

¿Qué no ha cambiado? ¡Nuestra pasión y compromiso para ofrecer solo lo mejor de la manera más asequible posible! En este momento, todas las clases cuestan $ 5 cada una con una escala móvil según sea necesario. En septiembre volveremos a un horario completo con nuestras tarifas regulares que van desde $4 por clase o menos. Estamos emocionados de ofrecer todo, desde Yoga hasta Spinning®, ya que le damos la bienvenida a nuestro personal y a la comunidad, junto con el nuevo personal y, con suerte, también los nuevos participantes. También continuaremos limpiando profesionalmente nuestro espacio con limpiezas adicionales y desinfección durante todo el día.

¿Qué hay de nuevo? ¡Tenemos varios instructores nuevos y algunos que no has visto en mucho tiempo! ¡Tenemos una variedad de clases nuevas que comienzan con Pop-Ups este mes! Este mes puedes probar estas clases por primera vez: Level Up con Paula Brennan, Yin Yoga con Faye Tolar, Yoga 101 con Sally Rivard, Core and Stretch con Lauren Gillespie y Chair Yoga con Carolyn Hannan. Para obtener más información, consulte nuestra página de Facebook, envíe un correo electrónico a [email protected] o llame al 334-5566.

¿Por qué deberías unirte a nosotros? Muchos de nosotros hemos aprendido que la forma de cuidar de nuestras propias necesidades físicas, mentales y emocionales es a través de actividades grupales dirigidas por un profesional. También aprendimos que realmente disfrutamos el aliento, la responsabilidad y el compañerismo que brindan los grupos. Sin mencionar que cuando estás en un espacio que tiene que ver con el bienestar, es difícil sentir esa energía contagiosa. Hemos aprendido que estar en un espacio como The Wellness Center también puede ayudarnos a mantenernos más enfocados sin las distracciones que puede traer practicar desde casa/trabajo.

¿Qué pasa si no estás listo? No hay vergüenza ni juicio para aquellos que aún no están listos para practicar, sudar o estirarse en grupos. Por lo tanto, mantenemos nuestro estudio virtual para acomodar a aquellos que no están listos o simplemente les encanta la oportunidad en casa. Estas opciones virtuales van desde meditación y yoga para dormir hasta entrenamientos corporales totales y más.

El bienestar se trata de la autogestión. ¡Se trata de cómo manejamos todos los diferentes factores en nuestra vida y encontramos un equilibrio que aumenta nuestra felicidad, salud y bienestar! Algunas personas necesitan momentos de tranquilidad para reducir el estrés y la ansiedad, otras encuentran alegría y placer en una sesión de sudor total. ¡Muchos de nosotros querremos una variedad de opciones y actividades y The Wellness Center tiene eso cubierto! Piensa en lo que podrías beneficiarte en tu vida. Tal vez esté listo para concentrarse en seguir una dieta saludable para tener más energía. Tal vez finalmente va a sacar tiempo para volver a conectarse con amigos y familiares para sentirse más conectado, o tal vez sea hora de hablar con un asesor financiero sobre cómo administrar mejor su dinero. ¡Todos estos son aspectos del bienestar! Si bien The Wellness Center se enfoca principalmente en el bienestar físico, mental y emocional, queremos que use este mes para pensar en cómo puede encontrar el equilibrio, la alegría y una mayor salud en su propia vida, ¡porque su bienestar es importante!

¿Qué es el bienestar y por qué es importante?

Bienestar es ante todo estar en buena salud física y mental. Debido a que la salud mental y la salud física están tan estrechamente vinculadas, los problemas en un área pueden afectar a la otra. Al mismo tiempo, mejorar su salud física también puede beneficiar su salud mental y otros dominios de la vida, y viceversa.

¿Por qué es importante el bienestar en el trabajo?

Bienestar de los empleados: en contexto

Una mayor productividad, una mayor calidad del trabajo, una menor rotación, menores costos de seguro y una fuerza laboral más comprometida en general como resultado de tener ofertas de bienestar efectivas pueden ofrecer un efecto dominó de otros resultados positivos.

¿Por qué debería importar el bienestar?

Mantener un nivel óptimo de bienestar es absolutamente crucial para vivir una vida de mayor calidad. El bienestar importa. El bienestar importa porque todo lo que hacemos y cada emoción que sentimos se relaciona con nuestro bienestar. A su vez, nuestro bienestar afecta directamente a nuestras acciones y emociones.

que es un bienestar

El bienestar es el acto de practicar hábitos saludables a diario para lograr mejores resultados de salud física y mental, de modo que en lugar de solo sobrevivir, estés prosperando. Para comprender la importancia del bienestar, es importante entender cómo se relaciona con la salud.

Video: wellness matters