Ropa que ya tenía antes de mi desafío sin compras: Camisa a rayas (similar) // Chaqueta roja (¡corre grande! Usando una XS) // Botas // Jeans ajustados // Cartera (¡comprada en RealReal!)
Después de una breve pausa en el frente del asesoramiento profesional, estoy de regreso compartiendo algunos consejos (y espero que algunas palabras de sabiduría) sobre qué hacer cuando se siente abrumado en el trabajo.
Sé mucho sobre este tema, porque me he sentido muy abrumado de vez en cuando a lo largo de mi carrera. Y, sinceramente, estoy bastante seguro de que la mayoría de nosotros nos sentimos un poco más abrumados de lo que nunca dejamos ver, por lo que es importante hablar de ello más de lo que lo hacemos. Todos tratamos de hacer que parezca que lo tenemos todo bajo control en la vida (especialmente cuando se trata de trabajo), y no solemos hablar sobre el hecho de que a menudo sentimos una mezcla de emociones poco halagadoras. : Síndrome del impostor, miedo constante a fallar y, lo que es peor, sentir que estamos completamente perdidos.
Comencé un nuevo trabajo en mayo pasado, y siempre es un torbellino comenzar un nuevo trabajo, donde sea que esté. He trabajado en publicidad durante un poco más de 7 años, por lo que definitivamente no soy nuevo en lo que respecta a la mayoría de las cosas que tienen que ver con la creación de campañas publicitarias o cualquier cosa relacionada con las redes sociales. Pero siempre hay una curva de aprendizaje cuando se trata de trabajar en una nueva empresa, y una larga lista de acrónimos que todo el mundo conoce mágicamente… pero las traducciones no se encuentran por ninguna parte. Por favor envíe ayuda… y la definición de "AOP" (Plan Anual de Operaciones, no se preocupen chicos, finalmente lo aprendí… creo…)
Me sentí aún más abrumado en mi nuevo trabajo porque, aunque he trabajado en publicidad durante años, nunca fui a la escuela de negocios, y la mayoría de las personas en mi departamento van a la escuela de negocios antes de trabajar en la empresa para la que trabajo. . Siempre me ha apasionado que no iba a ir a la escuela de negocios hasta que no tener un título en negocios me impidió avanzar en mi carrera. Trabajando en las redes sociales, las mejores prácticas, las plataformas, los formatos de anuncios (lo que sea) cambian constantemente, por lo que dejar el mundo durante unos años para ir a la escuela a tiempo completo parece casi más perjudicial si desea permanecer en el mundo salvaje de las redes sociales (¡lo cual hago!). Así que me mantuve fiel a mi pasión por las redes sociales y me mudé cuando era necesario para encontrar nuevas oportunidades que me ayudaran a seguir creciendo en mi carrera.
De todos modos, definitivamente tuve una buena cantidad de meses sintiéndome completamente abrumado, especialmente con la transición a mi último trabajo. Entonces, si también te sientes abrumado, ¡no entres en pánico todavía! Estas son algunas de las cosas que me han ayudado a superar una mala racha en el trabajo y, en general, en mi carrera. 
Es fácil dejarse llevar por el día a día y el estrés de su trabajo, pero honestamente me ayuda cuando me siento abrumado recordarme que no es una cirugía cerebral. No salvo vidas trabajando como administrador de redes sociales, e incluso cuando hay una crisis legítima o algo se siente como si estuviera en llamas, al final del día, no estoy salvando vidas. Se sabe que de hecho me dejo notas como "respira" y "no es una cirugía cerebral" en mi escritorio como un recordatorio constante de que, pase lo que pase, todo va a estar bien.
Nota: Este consejo solo es relevante si NO eres un neurocirujano. Si eres neurocirujano, busca consejo en otro lado ?
Soy conocida por ser el tipo de persona en el trabajo que muerde más de lo que puede masticar, especialmente en mi último trabajo, ya que trabajo en tantas marcas al mismo tiempo. A menudo tengo una lista de cosas por hacer de 4 a 5 páginas, y cuando siento que estoy totalmente fuera de mi cabeza, empiezo a mejorar en pedir ayuda cuando la necesito.
Tengo la suerte de trabajar con compañeros de trabajo que se ofrecen a ayudar cuando se dan cuenta de que estoy empezando a sentirme abrumado, pero tienes que escucharte a ti mismo y saber cuándo pedir ayuda (porque la mayoría de la gente no sabrá ¡cuándo intervenir de otra manera!). Pedir ayuda no te hace débil, solo muestra que eres lo suficientemente inteligente como para saber cuándo necesitas ayuda (¡y a menudo las personas son receptivas y felices de que hayas hablado!) 
Con una lista de tareas pendientes de 4-5 páginas, la priorización a lo largo de la semana es CLAVE. Escribo una lista de tareas pendientes cada semana y dejo suficiente espacio para completar las nuevas tareas que surgen a lo largo de la semana, tanto grandes como pequeñas. Las tareas que son más urgentes tienen una gran estrella junto a ellas, y me aseguro de priorizar todo lo que A) vence hoy B) de mi jefe inmediato y/o C) es una crisis legítima o un problema que debe resolverse con lo antes posible. Todos tenemos cosas en nuestras listas de tareas pendientes con cronogramas continuos, así que deje las cosas que pueda si está abrumado y concéntrese en las cosas importantes que debe hacer.
No subestimes el poder de buscar en Google algo que no sabes o que no quieres aprender. Aprendí muchas de las habilidades que necesito para mi trabajo diario al buscar en Google "cómo hacer X", y todavía busco en Google nuevos acrónimos que escucho o preguntas todos los días. El conocimiento es poder, y es bueno cuando ese conocimiento está ampliamente disponible en Internet ? Nunca subestimes el poder de un buen tutorial de YouTube también… ¡la mayoría de las habilidades que necesitaba aprender para mi blog también las aprendí de esa manera!
En un mundo del síndrome del impostor y siempre sintiendo que estás fallando, probablemente nadie sea tan duro contigo como tú mismo. Ha habido tantos días en el trabajo en los que siento que estoy fallando por completo y que soy terrible en mi trabajo, pero luego me doy cuenta de que nadie más está pensando eso excepto yo mismo. Incluso en los días en los que creo que arruiné por completo una presentación, nadie más suele darse cuenta de los "errores" que cometí y, en cambio, piensan que hice un trabajo bastante decente.
Asegúrese de darse siempre algo de crédito, celebre las grandes victorias y las pequeñas, y encuentre el lado positivo cuando se sienta como un fracaso total. Y confíe en sus compañeros de trabajo y pida consejo/retroalimentación siempre que sea posible. Si sientes que has fallado en algo, estoy seguro de que tienen sus propias historias de terror que pueden eclipsar tus fallas cualquier día ?
De acuerdo, fue una perorata larga, ¡pero en realidad me ayudó a recordar los consejos que necesito darme a mí mismo con más frecuencia también! Si tiene otros consejos o sugerencias para cuando se sienta abrumado en el trabajo, ¡también me encantaría escucharlos! Siempre puedo usar un poco más de consejo e inspiración. XX
¿Buscas más consejos profesionales? Vea el consejo que le daría a mi yo de 22 años, una publicación sobre mi carrera profesional hasta el momento y por qué no planeo dejar mi trabajo diario en el corto plazo.
¿Qué haces cuando estás sobre tu cabeza en el trabajo?
Qué hacer cuando estás abrumado en un nuevo trabajo
- No entre en pánico si su nuevo trabajo es demasiado difícil.
- Admite que no sabes cómo hacer algo.
- Estudia para aprender el nuevo trabajo.
- Haz un nuevo amigo en el trabajo.
- No hagas promesas que no puedas cumplir.
- Compre Quill.com.
- Encuentra un mentor.
- Haz un intercambio con un compañero de trabajo.
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¿Cómo mantienes la cabeza en alto en el trabajo?
Aprender a recuperar la compostura es más que un desarrollo personal.
5 maneras de mantener la cabeza cuando las cosas se ponen irritables en el lugar de trabajo
- Alejarse.
- Aclara tu mente.
- Participar en otra tarea.
- Considere la naturaleza del argumento.
- Compensar.
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¿Cuándo deberías pasar por encima de la cabeza de tu jefe?
El consenso general entre los profesionales es que el único momento en que debe pasar por alto a su jefe es cuando la situación es grave y/o involucra algo poco ético, ilegal, inmoral o acosador. En ese caso, es posible que desee comenzar con recursos humanos.
¿Qué haces cuando estás muy por encima de tu cabeza?
10 consejos sobre qué hacer cuando estás en Over Your Head
- Tomar una respiración profunda.
- Admita que asumió demasiado y pida ayuda.
- Priorice lo que debe hacerse, no todo lo que está en su lista de tareas pendientes.
- Ir a tu ritmo.
- Utilice técnicas de relajación para reducir el estrés.
- Vigile la ingesta de cafeína y bebidas energéticas.
- Recluta a un amigo para que te ayude.
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