Publicado por Margaret Paul, PhD | 26 de octubre de 2009
Me siento muy mal al decir esto, me dijo Mary durante una de nuestras sesiones de asesoramiento telefónico, pero a menudo deseo que mi esposo muera. Me siento como una persona terrible al decir esto, pero lo pienso mucho.
Escucho esto con bastante frecuencia, respondí. Estás pensando esto, no porque seas una persona terrible, sino porque te sientes atrapado y no sabes cómo salir de la trampa.
Pero mi esposo es una persona muy agradable y me ama. Sin embargo, todo lo que quiero hacer es escapar.
Mary me consultó porque estaba profundamente deprimida. A través de nuestro trabajo conjunto, se hizo evidente que Mary se había perdido por completo en su matrimonio. Si bien su esposo era una persona agradable, también era una persona muy necesitada que no se hacía responsable de sus propios sentimientos y necesidades. Mary se sentía presionada constantemente para llenarlo y hacerlo sentir bien consigo mismo. Estaba exhausta y agotada.
Angie, otra de mis clientas, también fantaseaba con la muerte de su esposo. El marido de Angie no era agradable como el marido de Mary. En cambio, estaba enojado, culpando al hombre que a menudo atacaba a Angie por no hacer lo que él quería que hiciera. Angie estaba emocionalmente golpeada y magullada por el constante abuso verbal, y no solo fantaseaba con la muerte de su esposo, sino que a menudo tenía pensamientos suicidas.
No es raro querer que tu cónyuge muera
¿Por qué estas mujeres no se fueron en lugar de desear que sus maridos murieran o pensaran en suicidarse?
A veces las mujeres no se van por dinero, ya veces por los niños, pero este no fue el caso ni de Mary ni de Angie. Mary y Angie no se iban porque se sentían totalmente responsables de los sentimientos de su marido. Sabían que incluso si se iban, todavía se sentirían responsables. En sus mentes, la única salida para ellas era que se suicidaran o que sus maridos murieran.
Afortunadamente, hay otra manera de salir de sentirse tan atrapado. La salida es dejar de lado la responsabilidad por los sentimientos de los demás y comenzar a asumir la responsabilidad de sus propios sentimientos. Sin embargo, para muchas personas, esto es un gran desafío.
Tanto Mary como Angie habían sido profundamente programadas de niñas para ser cuidadoras. Su sentido de valía estaba completamente ligado a ser "desinteresado", lo que equiparaban con ser amorosos. En sus mentes, cuidarse a sí mismos en lugar de cuidar a los demás era egoísta y, por lo tanto, incorrecto. La idea de cuidar de sí mismas en lugar de cuidar de sus maridos las hacía sentir insoportablemente culpables. Esto es lo que estaba causando que se sintieran tan atrapados.
Encontrar la atención adecuada
puede ser difícil.
Lo hacemos más fácil.
Obtenga ayuda hoy
Tomando el control
A través de su trabajo de Inner Bonding conmigo, Mary y Angie descubrieron que cuidar es una forma de control, que en lugar de amar a sus esposos, se estaban entregando para obtener aprobación o evitar la desaprobación. Se sorprendieron al darse cuenta de que ellas, al igual que sus maridos, también estaban responsabilizando a sus maridos de sus sentimientos.
A través de la práctica, gradualmente aprendieron a asumir la responsabilidad de sus propios sentimientos ya dejar de lado la responsabilidad por los sentimientos de su esposo. Aprendieron a tomarse tiempo para sí mismos, hablar por sí mismos y confiar en sus propios sentimientos. En el curso de aprender a amarse a sí mismas, descubrieron que podían expresar amor a sus esposos sin asumir la responsabilidad por los sentimientos de sus esposos. Cuanto más dejaban de lado la responsabilidad por los sentimientos de su esposo, más libres se sentían para amarse a sí mismas y amar a sus esposos.
Sin que sus esposas asumieran constantemente la responsabilidad por ellos, los esposos de ambos aprendieron gradualmente a asumir más responsabilidad por sí mismos.
Tanto Mary como Angie todavía están casadas con sus mismos esposos y ya no se sienten atrapadas, agotadas o deprimidas, ¡y ya no quieren que sus esposos mueran!
Margaret Paul, Doctora en Filosofía. es un autor de best-sellers, experto en relaciones y co-creador del poderoso proceso de sanación Inner Bonding®. ¿Estás listo para descubrir el verdadero amor y la intimidad? ¡Aprende Vinculación Interior ahora! Haga clic aquí para obtener un curso de vinculación interna GRATUITO y visite nuestro sitio web en www.innerbonding.com para obtener más artículos y ayuda. Sesiones telefónicas disponibles.
Qué hacer cuando no puedes dejar un matrimonio infeliz
Qué hacer cuando no puedes dejar un matrimonio infeliz
- Preséntate para tu pareja.
- Cultiva tu amistad.
- Comuníquese con su pareja todos los días.
- Evita hacer suposiciones sobre tu pareja.
- Reconoce y toma posesión de tu parte del argumento.
- Estar abierto a la negociación.
- Practica calmarte a ti mismo.
Mas cosas…
¿Es normal fantasear con la muerte de su cónyuge?
No significa que seas un monstruo enfermo, dice Muise. De hecho, estas fantasías morbosas en realidad pueden ser buenas para su relación. En un estudio de la Universidad de Virginia, los investigadores pidieron a hombres y mujeres en relaciones que escribieran sobre conocer a sus parejas o cómo sería la vida si nunca se hubieran conocido.
¿Qué hago si odio a mi marido?
Estos 12 consejos pueden ayudarlo a poner en marcha un poco de introspección.
- Primero, sepa que sus sentimientos son completamente normales.
- Trata de nombrar lo que realmente sientes.
- Aléjate.
- Asegúrate de pasar suficiente tiempo separados.
- Presta atención a lo que te pasa.
- Explore si la relación sigue satisfaciendo sus necesidades.
Mas cosas…
¿Se está muriendo mi matrimonio?
Cuando un matrimonio se está muriendo, ambas partes anhelan ser escuchadas. Sin embargo, si uno de ustedes termina escuchando todo, mientras que el otro cónyuge es el único que habla, entonces tal vez sea hora de que usted hable y se haga escuchar también. Hablar de agravios y resentimientos es difícil.