Miedo: Tienes que hacer lo que crees que no puedes hacer

Me inspiran las mujeres fuertes y me encanta aprender de ellas. Me encanta cómo todas las personas con las que me encuentro tienen un conjunto especial de fortalezas y algo único que enseñarme.

Siempre es mi oración poder ser humilde, estar presente y concentrarme para aprender de su sabiduría.

Una de las mujeres de las que me encanta aprender es Eleanor Roosevelt. En su libro de 1960, “ You Learn by Living”, (aff) expresó elocuentemente algunas palabras por las que me esfuerzo por vivir:

Lo alentador es que cada vez que te encuentras con una situación, aunque puedas pensar en ese momento que es imposible y pasas por las torturas de los condenados, una vez que la has enfrentado y la has vivido, descubres que eres más libre para siempre. de lo que eras antes.

Si puedes vivir a través de eso, puedes vivir a través de cualquier cosa. Ganas fuerza, coraje y confianza en cada experiencia en la que te detienes a mirar el miedo a la cara.

Puedes decirte a ti mismo: 'Sobreviví este horror. Puedo tomar lo siguiente que venga.

El peligro radica en negarse a enfrentar el miedo, en no atreverse a enfrentarlo. Si fallas en algún punto de la línea, te quitará la confianza. Debes hacerte triunfar cada vez. Debes hacer lo que crees que no puedes hacer.

Las palabras de Eleanor Roosevelt son tan poderosas porque resuenan en tu alma y sabes que son verdad.

Profundamente sabes que lo que deseas está al otro lado del miedo, y que la cueva a la que buscas entrar contiene el tesoro que buscas.

Y aunque sabes que has logrado grandes cosas y has superado tanto, todavía hay una voz dentro de ti que te dice

esta vez es diferente

no tienes lo que se necesita

no tienes ninguna posibilidad

Es la voz del miedo. La voz del miedo siempre está al acecho, tomándote con la guardia baja y reteniéndote.

Y si te estás preguntando: ¿qué es el miedo? ¿De dónde viene? y ¿cómo me deshago de él para poder vivir la vida que amo? Aquí hay un mensaje de tu miedo:

Soy el miedo

Soy la amenaza que acecha en los caminos de la vida, nunca
visible a los ojos pero agudamente sentido en el corazón. Soy el padre de la desesperación, el hermano de la procrastinación, el enemigo del progreso, la herramienta de la tiranía.

Nacido de la ignorancia y alimentado por pensamientos equivocados, he oscurecido más esperanzas, sofocado más ambiciones, hecho añicos más ideales y evitado más logros de los que la historia podría registrar.

Como el camaleón cambiante, asumo muchos disfraces. Me disfrazo de precaución. A veces se me conoce como duda o preocupación. Pero como sea que me llamen, sigo siendo miedo, el obstáculo del logro. No conozco más maestro que uno.

Su nombre es Entendimiento. No tengo más poder que el que me da la mente humana, y me desvanezco por completo cuando la luz del entendimiento revela los hechos como realmente son, porque en realidad no soy nada.

Miedo al miedo mismo

Franklin D. Roosevelt, el presidente número 32 de los Estados Unidos y esposo de Eleanor, dijo que “lo único que debemos temer es al miedo mismo”. Debemos temer los pensamientos temerosos.

El pensamiento temeroso puede ser el mayor de los ladrones, robándonos nuestra alegría, nuestra libertad, nuestro tiempo, nuestra energía y nuestra paz, porque el miedo suele ser poco realista e innecesario.

Me atrevo a decir que es impío: el miedo nos impide vivir a la altura de nuestro máximo potencial, abrazar nuevas posibilidades y progresar hacia nuestro propósito.

Claro, hay ocasiones en las que estarás en verdadero peligro, por lo que evitar el miedo no es la solución.

El miedo, como todas las emociones que se nos otorgan, nos puede servir en nuestra experiencia de vida, sin embargo, debemos aprender a discernir cuando se trata de un engaño, cuando se basa en una hipótesis de algo que puede o no suceder.

Tuve una experiencia con el miedo la semana pasada cuando me embarqué en mi segundo semestre y comencé mi primera semana de matemáticas. Las matemáticas son ciencia, arte y, en este caso, un requisito para obtener mi título universitario.

“¡Pfft, eso lo sé! ”, puedes estar pensando.

Pensé que yo también. Pero sentado en mi escritorio de estudiante, con un lápiz en la mano, sintiendo la presión del reloj y la hoja de trabajo cronometrada llena de problemas de matemáticas, las matemáticas parecían un león rugiente que me perseguía en el desierto.

Estaba temblando, sudando y atrapada en mi pensamiento frenético, convencida de que no sobreviviría y luchando por salir de mi torturante fantasía. Estaba a salvo, pero no lo sabía.

Como le gusta decir a mi amigo Les Brown, el miedo es una evidencia falsa que parece real. Depende de nosotros destruir esta evidencia, agarrarnos y despegarnos para no quedarnos paralizados.

5 pasos para combatir el miedo

Veamos algunos pasos que puede seguir para combatir el estado ineludible que llamamos miedo.

identificar el miedo

El miedo tiene muchos disfraces y tipos. Miedo al fracaso, miedo al rechazo, miedo al dolor, miedo al juicio, miedo al éxito…

A veces usamos el pensamiento excesivo, la procrastinación, el perfeccionismo o el ajetreo para encubrir un miedo profundo.

Es por eso que hacer lo que crees que no puedes hacer es tan liberador. Te das cuenta de que siempre podrías hacerlo y finalmente te has alineado con tu naturaleza divina.

determinar el costo

Pensar en lo que costará no enfrentar mi miedo siempre me da mucha perspectiva.

Mientras me asusto, me robo el momento presente y las posibilidades futuras.

Cuando haces lo que crees que no puedes hacer, puedes lograr las cosas que más deseas lograr.

Determinar el pago falso

A veces nos sentimos culpables al pensar que si tenemos miedo es “ porque nuestra fe no es lo suficientemente grande”. ”

Personalmente sé que mi fe ya es más grande que mis miedos, pero esto no significa que no voy a entrar en pánico de vez en cuando.

Lo que pasa con el miedo es que es un estado manipulador que sientes que tiene una recompensa.

No lidiar con sus facturas mensuales y posponerlas ahora le dará una sensación de alivio, al igual que evitaría mi clase de matemáticas, pero en retrospectiva, sabemos que la recompensa no solo es temporal, también es falsa.

Entonces, cuando miras lo que temes, postergas o estás indeciso, ¿qué “bueno” ves en ello? ¿Qué “consuelo” encuentras?

Cuando descubrí que realmente quería mi vida con un compañero eterno y formar una familia tradicional con él, comprendí que seguía diciéndome mentiras que me hacían encontrar una falsa seguridad.

Me dije a mí misma que era una madre soltera empoderada, pero ese no era el caso cuando me conformaba con menos de lo que deseaba, en base a la recompensa: “ No me lastimarán de nuevo. ”

¿En qué área de tu vida te estás asentando, escondiendo o frenando? Descubra cuál es la recompensa y exponga la mentira.

Determinar el pago real

En algunos casos, como mi clase de matemáticas, la recompensa real es tangible, como una calificación. No solo no morí, sino que obtuve una calificación de A en mis tareas esta semana.

Hice lo que pensé que no podía hacer y la recompensa fue inimaginable. Alguien dijo una vez “ la fuerza no viene de lo que puedes hacer. viene de superar lo que alguna vez pensaste que no podías. ”

Después de liberar los pensamientos temerosos que me consumían, me asfixiaban y me abrumaban, pude encontrar la claridad para saber qué pasos debía seguir para seguir adelante con mayor confianza y planeo seguir haciéndolo el resto del semestre. .

¿Cuál es tu "A+"?

¿Cuál es la verdadera recompensa?

¿Qué tanto lo quieres?

Y lo más importante: ¿Vale la pena mantener el miedo por su falso pago?

Encuentra un reemplazo

Hay una parábola en el Nuevo Testamento acerca de un espíritu inmundo que es expulsado de un hombre.

El espíritu maligno regresó porque el hombre no reemplazó el mal con otras palabras, pensamientos, sentimientos o acciones (Mateo 12:43-45).

Pregúntate: “ ¿Con qué voy a reemplazar el miedo? “

Debemos desechar constantemente el estado astuto, manipulador y paralizante que es el miedo, y reemplazarlo con algo edificante que nos brinde poder.

Cuanto más te ames a ti mismo, menos temerás.

Osho enseñó que cuando amas, el miedo desaparece, y cuando tienes miedo, el amor desaparece.

Cuando nos enfrentamos a nuestro miedo con comprensión, EL MIEDO NO ES NADA y debes, y puedes, hacer lo que pensabas que no podías hacer, porque es a través de la liberación del miedo que crecerás, te expandirás y evolucionarás hasta convertirte en la mujer Dios. quiere que seas!

¿Cuál es un miedo que has decidido conquistar? ¡Comparta sus pensamientos y comentarios a continuación! Mucho amor!

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¿Quién dijo que debes hacer lo que no puedes hacer?

Esta línea fue escrita por Eleanor Roosevelt en el libro You Learn by Living: Eleven Keys for a More Fulfilling Life (1960). Eleanor Roosevelt no fue solo una primera dama de cuatro mandatos, también fue una política por derecho propio. Y, aparentemente, un escritor inspirador.

¿Por qué Eleanor Roosevelt dijo que debes hacer lo que crees que no puedes hacer?

En la cita de Eleanor Roosevelt, ella dice específicamente, las cosas que USTED PIENSA que no puede hacer. Estas cosas se basan en tus miedos y creencias sobre ti mismo. Puedes pensar que alguien más puede hacerlo, pero no tú.

¿Cuál es la famosa cita de Eleanor Roosevelt?

Hay que vivir la vida y mantener viva la curiosidad. Uno nunca debe, por la razón que sea, darle la espalda a la vida.

¿Qué dijo Eleanor Roosevelt sobre el coraje?

"El coraje es más estimulante que el miedo y, a la larga, es más fácil. No tenemos que convertirnos en héroes de la noche a la mañana. Solo un paso a la vez, enfrentándonos a cada cosa que surge, viendo que no es tan terrible como parecía, descubriendo tenemos la fuerza para mirar hacia abajo".

Video: you must do the thing you cannot do

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